Cómo mejorar la autoestima a través de la autoimagen y estrategias

autoconocimiento y autoestima

Cómo superar la autoestima baja En la primera parte del artículo te enseñé cuáles pueden ser las causas de la autoestima baja y qué características puede tener. Además vimos los 4 tipos de autoestima y los dos tests más habituales para evaluar la autoestima de forma rápida y sencilla. Ahora la pregunta es, ¿cómo puedes … Read more

El significado de la autoestima y su relación con el autoconocimiento

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¿Cuál es el significado de la autoestima? Es una palabra que encierra más de lo que parece. Autoestima, auto estima, parece sencillo. Podríamos reflejarla como la opinión que tienes de tí mismo, cómo te valoras y qué supone eso para ti. La autoestima determina tu amor propio, con todas las consecuencias a nivel psicoemocional que … Read more

¿Haces ejercicio o entrenas? Clave del rendimiento

¿Fitness o deporte? Cada vez hay más personas practicando algún tipo de actividad física. El sector del fitness está en auge y los gimnasios están cada vez más llenos. Según mi experiencia, la mayoría de usuarios de dichos centros buscan un entretenimiento lúdico a través del cual obtener beneficio para su salud. Pero son pocos … Read more

Reflexión Nutricional en las sociedades desarrolladas

¿Nutrición en sociedades del primer mundo? El coaching nutricional nace de la necesidad imperativa de una reeducación alimentaria de la población, que a consecuencia de los malos hábitos, protagoniza el increíble aumento de diferentes enfermedades crónicas y sobrepeso de hoy en día. El grueso de la gente tiene un estado de salud muy por debajo … Read more