¡Oferta!
Core 4 you
19,99€ 12,00€
- Entrenamientos: 8
- Material: No requiere
- Fuerza: Sí
- HIIT: No
Un programa que empezará con una intensidad moderada, e irá aumentando hasta llevar al fuerza, el tono, resistencia y estabilidad de tu core al siguiente nivel.
Entrenamientos en circuitos de ejercicios con peso corporal. Test inicial y final.
Vídeos explicativos de todos los detalles de la técnica y regulación e individualización del programa para adaptarlo a diferentes niveles y deportistas.
Descripción
¿Qué vas a conseguir?
Mejorar la fuerza, el tono, la resistencia muscular y la capacidad de trabajo y recuperación en tu CORE.
¿Qué tipo de entrenamiento te espera?
Circuitos y progresión de volumen, autorregulación guiada.
¿Qué material necesitas?
Ninguno, excepto esterilla para el suelo.
¿Duración?
8 entrenamientos. 2 por semana. 15′ – 25′ por entrenamiento.