¡Oferta!

Core 4 you

12,00

  • Entrenamientos: 8
  • Material: No requiere
  • Fuerza: Sí
  • HIIT: No

Un programa que empezará con una intensidad moderada, e irá aumentando hasta llevar al fuerza, el tono, resistencia y estabilidad de tu core al siguiente nivel.

Entrenamientos en circuitos de ejercicios con peso corporal. Test inicial y final.

Vídeos explicativos de todos los detalles de la técnica y regulación e individualización del programa para adaptarlo a diferentes niveles y deportistas.

Descripción

¿Qué vas a conseguir?

Mejorar la fuerza, el tono, la resistencia muscular y la capacidad de trabajo y recuperación en tu CORE.

¿Qué tipo de entrenamiento te espera?

Circuitos y progresión de volumen, autorregulación guiada.

¿Qué material necesitas?

Ninguno, excepto esterilla para el suelo.

¿Duración?

8 entrenamientos. 2 por semana. 15′ – 25′ por entrenamiento.

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