Programaciones personalizadas

La clave del progreso, es medir y adaptar una programación. Cada persona tiene un umbral, una genética, experiencia, estilo de vida…. Y responde de forma diferente a un mismo estímulo.

Para ello, hay que tener en cuenta la selección de ejercicios, la carga, el volumen, tiempos de recuperación, el material y el tiempo del que se dispone.

Para que todo ello se cumpla, se requiere una buena entrevista inicial, y de un contacto continuo para adaptar el entrenamiento al progreso y tolerancia personal u otros imprevistos que puedan surgir.

Otro punto clave es la PREVENCIÓN DE LESIONES, y en caso de que existan, saber adaptar el entrenamiento a las limitaciones que suponga.

En mis programaciones el seguimiento es contacto directo conmigo, para trabajar juntos en tu proceso. Te daré vídeos y formación para que además de progresar, entiendas y aprendas de tu progreso.